瞳亮2020年作品

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宝宝的补铁米糊,香香甜甜很好吃

发布时间:2020-03-02 00:47:51

在宝宝6个月时,体内储存的铁元素已经被消耗完了,这时候母乳的铁含量也下降了很多,然而这阶段正是宝宝缺铁锌贫血的高发期,所以给宝宝补铁就显得尤为重要。补铁的方式首先从辅食考虑,6个月大时能添加的食物不多,一般我们会选用高铁米粉、红枣、蛋黄,等宝宝7~8个月时,我们开始添加一些肉类和肝脏。

▎红枣米粉糊 ▎参考年龄6个月以上的宝宝 ▎

添加の小要领

瞳亮2020年作品● 红枣带有甜味,一定要少量添加且观察是否会过敏。红枣的外皮非常难消化,几乎是吃进去拉出来,2岁之前都不建议添加。

● 如果担心宝宝食物过敏,添加高铁米粉前最好先吃1~2周的原味米粉,这样能给宝宝一个适应阶段,避免食物过敏或不耐受。

食材准备:红枣10颗,含铁米粉30克

瞳亮2020年作品step1. 红枣充分浸泡后放入辅食机中蒸熟,去皮去核后放置一旁待用。

step2. 红枣肉放入辅食机中,加入适量水后搅拌成糊。

step3. 取用少许红枣泥。

step4. 第一次给宝宝添加红枣泥时,红枣泥和米粉的比例是1:10。等宝宝逐渐适应后可以慢慢增加红枣泥的量,但要确保混合后的味道不能很甜。

step5. 取适量70℃的开水,加入米粉中,边倒边画圈式的搅拌。

step6. 搅拌均匀后放入红枣泥,再搅拌均匀。

瞳亮2020年作品step7. 搅拌的后的性状如上图。

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